Nutrição Para Leigos

Uma boa nutrição é a chave para um corpo saudável e uma vida longa. Mas, com cada vez mais opções nos supermercados e restaurantes hoje em dia, como ter certeza de que você e sua família estão se alimentando corretamente? Este guia é justamente o que você precisa para fazer as escolhas certas na sua alimentação diária. ? Explicações de fácil entendimento ? Informações fáceis de localizar e passo a passo ? Ícones e outros recursos de identificação e memorização ? Folha de cola destacável com informações práticas ? Listas com 10 itens relevantes ao assunto ? Um toque de humor e diversão Abra este livro e descubra? ? Interpretar tabelas nutricionais ? Distinguir as gorduras e carboidratos bons dos maus ? Preparar refeições deliciosas e saudáveis ? Manter nutrientes nos ingredientes mesmo após o cozimento ? Comer quando comer fora ? Avaliar suplementos diários