Receitas Para Esportistas - Um Guia Prático Para Se Alimentar Bem Antes, Durante e Depois Do Treino
ALAUDE
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Não importa se você só pratica esporte aos fins de semana ou se está se preparando para uma maratona, alimentar-se bem antes, durante e depois do treino é essencial! Este livro traz mais de 60 receitas selecionadas por uma chef e nutricionista pra ajudar todo esportista. As receitas estão divididas em pré-treino, pós-treino, preparação para provas de longa duração, durante as provas e recuperação. O livro também ensina receitas para o dia a dia, para que você consiga manter uma alimentação saudável mesmo nos dias sem treino. Cada receita traz dicas para substituir ingredientes e adaptar os pratos para quem tem restrições alimentares (sem lactose, sem glúten) ou é adepto de alguma dieta especial (vegetarianos, veganos).
- Cor: Não informado
- Largura: 18
- Marca: ALAUDE
- Medida2: Não informado
- Peso: 402
- ISBN: 9788578815127
- Gênero: Não informado
- Formato: Não informado
- Ano: 2018
- Edição: Não informado
- Origem: Não informado
- Encardernação/Acabamento: CAPA FLEXIVEL
- Idioma: Não informado
- Pais: Não informado