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Por Que Ninguém Me Disse Isso Antes? - Ferramentas Para Enfrentar os Altos e Baixos da Vida

Marca: GMT Referência: 9786555644708


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"Inteligente, perspicaz e caloroso. Dra. Julie é a amiga sábia de que todos nós precisamos." ? Lori Gottlieb, autora de Talvez você deva conversar com alguém Por que ninguém me disse isso antes? Depois de ouvir essa frase repetidas vezes em seu consultório, a psicóloga Julie Smith decidiu que precisava fazer alguma coisa a respeito. Afinal, ela sempre acreditou que mais pessoas deveriam ter acesso a informações de qualidade sobre como cuidar da saúde mental. Foi então que começou a postar vídeos curtos na internet. Em pouco tempo, eles tiveram mais de meio bilhão de visualizações e a transformaram em um fenômeno das redes sociais. Agora, ela traz a mesma objetividade para oferecer ensinamentos reservados às sessões de terapia, de forma simples, sem perder a profundidade. Neste livro, a dra. Julie oferece um guia prático para ajudar você a compreender o que está sentindo, por que está sentindo e como lidar com isso da melhor forma possível. Você vai aprender, entre outras coisas, a: ? Responder com sabedoria a críticas e rejeições ? Acreditar que é capaz de superar os problemas ? Evitar comportamentos que pioram seu estado de ânimo ? Gerenciar o medo do fracasso e os pensamentos angustiantes ? Fazer o que é necessário mesmo quando se sentir sem energia ou motivação ? Preparar sua mente para enfrentar as dificuldades com coragem e resiliência

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  • Cor: Não informado
  • Largura: 23
  • Marca: GMT
  • Medida2: Não informado
  • Peso: 350
  • ISBN: 9786555644708
  • Gênero: Não informado
  • Formato: Não informado
  • Ano: 2022
  • Edição: Não informado
  • Origem: Não informado
  • Encardernação/Acabamento: Brochura
  • Idioma: Não informado
  • Pais: Não informado