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ALTA LIFE
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A Alegria do Movimento

A Alegria do Movimento

Marca: ALTA LIFE Referência: 9786555203165


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A autora do best-seller Os Desafios à Força de Vontade apresenta um livro surpreendente, com base científica, no qual não nos diz que deveríamos nos exercitar, mas, sim, como nos apaixonamos pelo movimento. O exercício é benéfico para a saúde e aumenta a expectativa de vida, mas muitos de nós ainda consideramos ser uma obrigação. E, como revela Kelly McGonigal, não precisa ser. O movimento pode e deve ser uma fonte de prazer e alegria. Por meio de sua marca registrada, que é misturar ciência com a arte de contar histórias, McGonigal usa o conhecimento da neurociência, da psicologia, da antropologia e da biologia evolucionária, como também autobiografias, etnografias e filosofia. Ela mostra como o movimento está interligado a alguns dos prazeres humanos mais básicos, incluindo a autoexpressão, a conexão social e o controle ? e por que ele é um poderoso antídoto para as epidemias modernas de depressão, ansiedade e solidão. O resultado é uma narrativa revolucionária que vai além dos argumentos comuns em favor do exercício para ilustrar por que o movimento é essencial tanto para nossa felicidade quanto para nossa humanidade. Os leitores aprenderão o que fazer em sua vida e em suas comunidades a fim de aproveitar o poder do movimento para criar felicidade, propósito e conexão.

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  • Cor: Não informado
  • Largura: 23
  • Marca: ALTA LIFE
  • Medida2: Não informado
  • Peso: 300
  • ISBN: 9786555203165
  • Gênero: Não informado
  • Formato: Não informado
  • Ano: 2023
  • Edição: Não informado
  • Origem: Não informado
  • Encardernação/Acabamento: Brochura
  • Idioma: Não informado
  • Pais: Não informado