Kindfulness: Atenção Consciente e Amável Para o Estresse
PALAS ATHENA
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Kindfulness: Atenção Consciente e Amável Para o Estresse
Marca: PALAS ATHENA Referência: 9786586864175
O princípio subjacente nesse livro é simples, mas profundo: a consciência amável (kindfulness) é transformadora. Trazer mais consciência para a nossa experiência nos permite ver como geramos sofrimento desnecessariamente e ver isso nos dá a possibilidade de deixar de fazê-lo. Em outras palavras, nos dá o potencial para começar a agir de uma forma que gere mais compaixão, liberdade e felicidade em nossas vidas.
Usando técnicas e exercícios juntamente com ensinamentos contemplativos e evidências científicas por trás da prática, cada capítulo do livro corresponde a uma aula semanal do programa psicoeducativo internacional de sucesso ?Mindfulness e compaixão para o estresse MBPM? de 8 semanas, ajudando o leitor a construir progressivamente um repertório de técnicas e ferramentas simples e eficazes.
?Claro, simples, atraente e extremamente prático. Um texto que o convida a continuar lendo e que transmite com clareza cristalina o que seus autores desejam comunicar. [...] uma série de exercícios cuidadosamente escolhidos e sabiamente enriquecidos pela experiência de ensino de seus autores.?
Vicente Simón, médico psiquiatra, catedrático de psicobiologia da Universidade de Valência.
- Cor: Não informado
- Largura: 23
- Marca: PALAS ATHENA
- Medida2: Não informado
- Peso: 425
- ISBN: 9786586864175
- Gênero: Não informado
- Formato: Não informado
- Ano: 2022
- Edição: Não informado
- Origem: Não informado
- Encardernação/Acabamento: Brochura
- Idioma: Não informado
- Pais: Não informado