Lado Bom do Estresse, O

Neste livro, Kelly McGonigal, oferece uma visão surpreendente sobre o estresse, ao revelar seu lado bom e ensinar a aproveitá-lo. O estresse nem sempre é nocivo, e em muitos casos nos deixa mais fortes, inteligentes, e felizes. O lado bom do estresse é o primeiro livro a reunir as mais recentes descobertas científicas sobre resiliência (a capacidade humana de amadurecer em situações estressantes) e o poder de transformar a realidade a partir de crenças. A autora mistura ciência, relatos e exercícios para compor um guia prático, divertido e marcante. Este não é um guia para se livrar do estresse, e sim para ser bom em estresse - compreendê-lo, abraçá-lo e usá-lo. Prepare-se para deixar de se estressar com o estresse.