Dieta das Emoções

Esqueça as dietas restritivas, em que você deixa de comer determinados alimentos, pois sabe que funcionam, no máximo, até você passar por uma situação que mexa com suas emoções. Cortar carboidratos ou proteínas definitivamente não é a solução para perder peso rapidamente e poderá causar um desequilíbrio emocional determinante para o fracasso de sua dieta. Todas as dietas trabalham com alguma restrição e isto pode se tornar um problema. Quando estamos tensos ou ansiosos, buscamos serotonina; quando estamos deprimidos ou tristes buscamos dopamina. Geralmente as encontramos essas substâncias em alimentos calóricos e viciantes, mas as mesmas necessidades podem ser atendidas por outros alimentos. Esse é o segredo deste livro. Descubra um caminho inteligente para manter a saúde e o bom humor evitando as frustrações das dietas.